Käsivõitlus
Õpitakse Koryu Uchinadi kenpo jutsu't – praktilise ja enesekaitselise suunitlusega karated. Harjutatakse kogu võitluskunsti arsenali: löömist ja blokeerimist, heiteid, 
kägistamistehnikaid, liigeste manipuleerimist ja maasvõitlust. Harjutaja omandab tehnilised oskused loogilises järjekorras, nii et varasemalt omandatud oskused on aluseks hilisematele õpingutele. Õppekava on kaasaegne ja seda korrigeeritakse vastavalt harjutajate vajadustele. Vööeksamid toimuvad 2 kuni 3 korda aastas, vöönõuded on välja töötatud rahvusvahelisest Koryu-Uchinadi programmist lähtuvalt.

Üldfüüsiline treening
Võitlustehnika toimimise eelduseks on piisav füüsiline võimekus. Ehkki õigesti sooritatud tehnika nõuab vähem toorest jõudu, on jõud siiski suureks eeliseks. Üldfüüsiline treening on suunatud painduvuse, jõu, vastupidavuse ja kiiruse arendamisele ning on põimitud kogu treeningkava lahutamatuks osaks. Treeningud on õues nii kevadel kui sügisel.

 

Reaalsustreening
Treeningsaalis toimivaid tehnikaid harjutatakse erinevates situatsioonides, kohtades ja ajal (st nt öösel pimedas, autos, trepil, kitsas ruumis jne). Treeningutel püütakse luua võimalikult reaalse enesekaitse situatsiooni sarnane olukord koos konflikti alguse ja verbaalse ekstsessiga ja eskaleerumisega füüsiliseks konfrontatsiooniks.

Väliharjutused
Karate divisjoni sügis- ja suvelaager ning lisaks veel erinevad ad hoc treeningüritused pakuvad võimalusi omandada mitmekülgsele võitlejale vajalikke oskusi. Köieronimine, tuli- ja õhkrelvast laskmine, vibulaskmine, noa- ja shurikeni viskamine, välitingimustes orienteerumine, rännak ja ööbimine, maskeerumine maastikul – see on vaid näitlik loend erinevatest täiendavatest oskustest, mida pakutakse.

Relvatreening
Käsivõitlusele lisaks on võimalus õppida võitlust erinevate, peamiselt traditsiooniliste okinawa relvadega nagu bo, sai, kama või tonfa. Samuti viiakse läbi laskeharjutusi.

Vaimne treening
Treeningutel valitseb kord ja distsipliin, õppuritelt eeldatakse teadlikku õppimissoovi. Edasijõudnute jaoks koostatakse koostöös õpilasega individuaalne arengukava, millega kaasnevad lisatreeningud täiendavat tööd nõudvas osas. Edukamad ja tublimad saavad võimaluse õppida teisi õpetades – läbinud assistendikoolituse, saavad nad olla abiks nooremaid ja algajaid juhendades.