Qi gong on hiina päritolu tervist säilitav ja parandav kunst, mille traditsioonid ulatuvad aastatuhandete taha. Qi gong (tshi kun eestipäraselt) tähendab tõlkes tööd energiaga, inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia suunamist. Harjutused rahustavad meelt, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid-liigeseid. Qigong sobib nii tervise säilitamiseks kui ravimiseks; füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.
Teeme traditsioonilisi komplekse: Taiji qigong, Ba duan jing, Yi jin jing, meditatsiooni istudes ja seistes.
Harjutused on jõukohased igale vanusele sõltumata füüsilisest vormist.

Treeningud: Qi Gong treeningutes on suvevaheaeg. Treeningud algavad taas sügisel.

Juhendaja: Dr. Udo Uffert
udo.uffert@gmail.com
(+372) 56 155 906